动脉硬化是与血多病症紧密相关的比如糖尿病高血压等,多好预防很中药,如果发生这个症状就要积极的做好护理工作,这是需要一个长期的治疗措施的,要有信心有耐心,做好护理在饮食上,生活上都要注意细节,患者也要积极的配合治疗,这样能很好的控制病情。
1、合理膳食
年过40岁者即使血脂不增高,应避免经常食用过多的动物性脂肪和含饱和脂肪酸的植物油,如:肥肉、猪油、骨髓、奶油、椰子油、可可油等;
避免多食含胆固醇较高的食物,如:肝、脑、肾、肺等内脏,鱿鱼、牡蛎、墨鱼、鱼子、虾子、蟹黄、蛋黄等。
若血脂持续增高,应食用低胆固醇、低动物性脂肪食物,如:各种瘦肉、鸡、鸭、鱼、蛋白、豆制品等。
2、适当的体力劳动和体育活动
参加一定的体力劳动和体育活动,对预防肥胖、锻炼循环系统的功能和调整血脂代谢均有益,是预防本病的一项积极措施。体力活动应该根据原来身体状况、原来体力活动习惯和心脏功能状态来规定,以不过多增加心脏负担和不引起不适感觉为原则。体育活动可循循渐进,不宜强作剧烈运动,对老年人提倡散步(每日1小时,分次进行),做保健体操,打太极拳等。
3、合理安排工作和生活
生活要有规律,保持乐观、愉快的情绪,避免过度劳累和情绪激动,注意劳逸结合,保证充分睡眠。
另外患者应该保持积极乐观的心态,在细节方面注意起来,尽量的少喝酒抽烟尤其是烈性酒,此处还要积极的治疗动脉硬化的相关并发症比如高血压、糖尿病以及痛风综合征等等。